1. 人口老龄化趋势

随着医疗技术的不断提高和社会保障制度的不断完善，我国人口老龄化趋势日益加速。北京作为我国政治、文化和经济中心之一，自然也不例外。2021年，北京市60岁及以上老年人口占总人口的比重已达到16.1%，进入了中度老龄化社会。

2. 中度老龄化社会面临的挑战

中度老龄化社会意味着养老、医疗、社会福利等各方面的压力与挑战都将不断加大。随着老年人口的增加，特别是养老服务需求的不断扩大，北京市将面临更大的养老照料压力。同时，老年人口普遍存在健康状况不佳、养老费用负担重、社会孤独等问题，这也需要政府、社会各界给予更多关注和支持。

3. 应对之策：从政府、社会、家庭三方面入手

（1） 政府层面：政府应进一步完善社会保障制度，加大养老服务设施和资源的投入，提高养老服务质量和标准。政府可以通过多种形式，如社会救助、养老金、残疾人补贴等方式，对老年人员提供必要的、有针对性的经济支持。

（2） 社会层面：社会各界应进一步关注老年人的权益和生活质量，通过志愿服务组织、社区活动、亲情关爱等方式，为老年人员提供更多的关爱和照料。

（3） 家庭层面：家庭是老年人生活的主要场所，家庭成员应加强对老年人的关注和照顾，尤其要关注老年人的身体健康、心理健康和亲情关系。

4. 推行“健康老龄”理念，提高老年人生活质量

“健康老龄”是指老年人在生理、心理、社交等各方面均保持良好的状态，实现了身心健康、积极乐观、社会适应等方面的平衡发展。北京市应推行“健康老龄”理念，为老年人提供更多健康、文化、教育等等方面的服务，帮助老年人积极投入社会，提高老年人的生活质量。

5. 结语

随着社会老龄化的加剧，北京市将进一步面临更大的养老压力和挑战。要解决这些问题，需要政府、社会、家庭三方面共同努力，以提高老年人的生活质量和幸福感为目标，推动北京市走上“健康老龄”道路。